东莞分手怎么快速走出痛苦期，东莞快速摆脱分手痛苦？(1)

投稿用户 • 2023年10月24日 02:39:37 • 情感挽回 • 阅读 138

分手后，有两种方法可以帮助你走出痛苦：《三不原则》和《三删原则》。以下是详细的介绍。

首先是《三不原则》：不联系、不见面、不窥探。虽然你现在很难受，但我知道你也享受这种痛苦的感觉。因为你不想放下这段感情，所以你很难走出痛苦。虽然你嘴上说着不联系，但很多人还是会忍不住去联系对方。如果你真的想走出来，可以尝试用一个小号来代替他。这样，你可以在小号上发信息给他，让他看不到你的真实身份。

其次是《三删原则》：删除社交平台、电话和照片。这样可以暂时切断与他的联系。

我知道你现在很愤怒、不甘心，但是你要知道，纠缠只会让你更加痛苦。如果你真的想走出来，就要删除他的所有联系方式。每联系一次，就删除一次。这样可以逐渐减少对他的依赖。你可以一天看三遍，直到你不再想联系他。这样可以逐渐减轻痛苦。

这两种方法的核心是：关键在于你自己的决心。如果你不想走出来，即使采用这些方法也没有用。你可以多想想他的缺点，不要总是怀念他的好。你要接受现实，不要总是为他找借口。

总之，你要下定决心，不要再联系他。如果你不能接受，那就继续联系他。但是，每联系一次，就删除一次。这样可以逐渐减轻痛苦。如果你真的想走出来，就要删除他的所有照片。如果你舍不得，说明你还没有下定决心。

无论采用哪种方法，最终还是要靠你自己的决心。如果你真的想走出来，就不要再留恋过去。恋爱中什么事情最让人内心煎熬？就是既要又要的那种情况，让人感到无比矛盾和疲惫。为什么很多人在恋爱中会感到沮丧和沮丧？我发现那些容易情绪低落的人通常都是那些自尊心很强、对自己要求很高的人。如果你真的选择放弃，承认自己的无能，反而会过得更快乐、更轻松。

深入思考一下，这种矛盾其实源于我们对自己的期望过高。有时候，我们的痛苦来自于：

我们的欲望和能力不匹配，所以我们需要接受自己，不要对自己要求太高。

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