如果你被你所爱的人甩了，你有没有想过断联是否会起作用？

这可能很难让人相信，但是确实如此，它确实有效。

以下是10个理由，为什么这条法则不仅能让你远离心碎，还能让你保持理智和良好的心态。

1）让自己有时间从被爱的人拒绝中恢复过来

前段时间我在一篇文章中提到，现在还不是忘记他/她的时候。

这就是为什么断联有效：它让你有时间从被你所爱的人拒绝中恢复过来。

作为一个曾经被甩过的人，我可以肯定地告诉你这一点。

你现在可能感到非常痛苦，你的心里有一个黑洞。

但这个洞会愈合，如果你给它时间，你会感觉更好。

事实上，在两个星期没有联系之后，痛苦确实开始大幅减轻。

更重要的是什么？

断联让你有时间去做生活中的其他事情，无论是和朋友出去玩，还是做一个项目。这样一来，你的心就会被占据，并能把注意力放在糟糕的分手之外的事情上。

如果悲伤的过程持续太久，倦怠是另一件可能发生的事情，所以断联也可以帮助防止这种情况的发生。

2）提醒你什么是重要的（你自己，生活），什么是不重要的（你的前任）。

这是另一个非常重要的原因，为什么断联会起作用。

如果你真的爱着你的前任，那么你会因为分手而受到打击。

但有时我们让我们的爱蒙蔽了双眼，我们忘记了最重要的东西：我们自己。

分手的原因是两个人无法沟通，无法解决他们的问题。

我们把所有的时间都花在试图复合上，却只换来了伤害。

随之而来的痛苦、挫折和绝望有时很难处理，而且会让我们失去自尊。

当你和前任有一段时间没有联系时，他/她在你的生活中就不再那么重要了。

3）它让你有机会理性地思考这个问题

是的，这是真的！

当你心碎的时候，很容易做出一些不理性的事情。

当我被甩的时候，我的脑子里有成千上万的疯狂想法。

我在想未来，我想，"真的是这样吗？我现在必须独自度过我的生活。会不会有一个人不会离开我？"

在我之前的一篇文章中，我提到你必须哭出来，但在你哭出来之后，你必须理性地思考。

"我怎样才能让自己摆脱这种情况？" 以及 "这种情况是暂时的还是永久的？"

断联可以帮助你回答这些问题。

它让你有时间思考是什么导致了分手，以及如何防止它再次发生。它给你时间反思你的生活，看看你是否需要改变。它将给你时间开始思考未来，这是忘记某人的一个非常重要的部分。

4) 有助于你的心理健康

我们接触的伤害性事件越多，我们的思想就越能集中在那一件事上。

这对身体健康和心理健康都是非常危险的——尤其是在心理健康方面。

断联让你的头脑有机会专注于其他事情。它可以帮助你暂时逃离现实，专注于其他事情。

这也是断联发挥作用的主要原因之一。

5）你对自己了解更多

你接触的东西越多，你就越有可能了解它。

这也是断联有效的另一个原因。

通过限制你的接触，你将有时间反思在这段关系中你是谁，以及你的性格是如何因为这段关系而改变的。

这样你就能知道这对你来说有多困难，你本可以做得更好，或者是什么让事情变得更糟。

我坚信，分手是一种变相的祝福。

它给了我们时间来审视自己的内心，弄清楚我们做错了什么，这样我们就可以改变，变得更好

你看，我们在爱情中的大多数缺点都源于我们自己与自己复杂的内在关系——如果不先看清内在，你怎么能解决外在的问题？

6）它给了你继续生活的动力

为什么我这样说？

当我们坠入爱河时，我们想相信，当我们和前任复合时，一切都会好起来。

我们想相信我们会再次获得幸福。

但有时候事情不是这样的。

这可能需要一些时间，但当你爱上一个人时，你最不想做的就是继续你的生活，完全不去想他们。

断联让你有机会接受你们的关系已经结束，至少现在是这样。它给你一个机会，让你继续前进，过你的生活而不去想你的前任。

当然，这并不意味着这很容易，但它会在一段时间后变得容易。

是的，我知道这很难，我以前也经历过。如果你现在正试图忘掉你的前任，我想我不必告诉你，你需要这个。

在你生命的这个阶段，断联对你来说是最好的，它真的会帮助你尽快走出分手的阴影。

7）它可以帮助你更快地克服它

断联起作用的一个主要原因是，你会被迫专注于其他事情。

当我们一直专注于分手的时候，很难忘记一个人，我的意思是强迫性的。

对我来说，在我真的被甩了之后，我的心花了大约2个星期才愈合。

但话又说回来，你可能需要更长的时间，所以在这种情况下，一定要给自己几周的时间，然后向自己保证，在一定的时间内，你会继续你的生活。

断联可以帮助你做到这一点。

8）你重新找回了在恋爱中失去的自信。

我相信你知道，人们在恋爱时和不恋爱时的表现往往很不一样，所以会有一段时间你会觉得不那么自信。

你得为你的自尊而战。

断联是做到这一点的最好方法。

你会发现自信不是来自于和别人比较或者担心别人有多自信，而是来自于做你自己。

我们越是了解自己的情绪和感受，就越是了解自己。

9）知道错在哪里可以帮助你不再犯同样的错误

这是断联发挥作用的最大原因之一。

通过尊重断联，你就能放下过去，同时还能抓住从中学到的东西不放。

知道在一段关系中什么地方出了问题，以及为什么出了问题，这是非常重要的。

想一想吧。

你应该能够准确地指出事情开始变得糟糕的时刻，并记住最初是什么让你想要和他/她分手。

你也应该能够回顾你的恋爱关系，看看在遇到你的前任之前你的生活有多好。

当我们不回头看时，当我们不关注自己的错误时，我们可能会犯同样的错误两次。

我们会有另一次糟糕的分手，经历痛苦——本可以避免的痛苦！

如果你一直专注于你的错误，它们会不断回来困扰你。

你会不断地犯同样的错误，即使你不是有意识地犯这些错误。

它们会在你不知情的情况下发生，它们会给你带来更多的痛苦，如果你一开始就没有犯这些错误的话。

不要忘记，分手已经发生了，这不是你的错！

10）帮助你意识到天涯何处无芳草

当你伤心的时候，这是一件非常重要的事情！

你能想象如果你的前任是地球上唯一的人，你的生活会是什么样子吗？

这不是一种好的生活方式，对吧？

即使你的前任是完美的，而且你们在一起非常快乐，也会有这样的时候，你们中的一个人会因为这段关系而感到窒息，决定是时候分手了。

所以一段时间后，也许甚至几年后，你们两个人都会发生变化。

你会有不同的需求和不同的欲望。

也许随着时间的推移，你会改变你喜欢的类型，你的品味也会有所不同。

无论情况如何，人们需要时间走到一起并保持这种状态。

你必须记住，外面有很多芳草在等着你。你不会只是坐在沙滩上，每天等着你的前任打电话给你，让你感到窒息。你还有其他选择，所以不要放弃！

现在就开始你的新生活吧！

断联会帮助你在照顾自己和自己的需求方面变得更好。

它能让你意识到生活中真正重要的是什么，告诉你还有更好的人在等着你，这将永远是一种积极的体验。

你可以在你的事业上，在你的健康上，或在改善你自己上努力。

但是，一旦你完成了所有这些事情，你就需要回到游戏中来！

我经历过这一切，我知道它是有效的！

即使你还爱着他/她，我相信你可以继续前进。

只是在给它一个机会之前不要放弃。

这可能很难做到，但如果在这段关系中待得太久而再次重复同样的错误，那就更难了!

如果你想更快地开始愈合，继续你的生活，那么我建议使用断联作为一个起点。

如果你觉得要这么做，那么就真的做1-2个月吧！

你可能有时会感到不安，但在你的内心深处，有一个声音告诉你，所有这些消极的东西都是值得的。

我知道被甩的感觉有多痛苦，但我想向你保证一定有办法。

如果事情变得非常困难，你可以寻求外界的帮助。

你可以找情感咨询师，咨询师可以帮助你分析你的生活中发生了什么。

结论

从分手中可以学到很多东西，当你独自一人的时候，花时间去经历分手是很重要的。

我知道这并不容易，你会担心你的前任，但不要这样，专注于你自己。

如果你真的想过自己的未来，如果你真的想过为自己做最好的事情，那么我向你保证，遵守断联会有回报的——即使你的前任没有回来！

那么，为什么还要再等下去呢？

使用这个指南来帮助你做出正确的决定。

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结论

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