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#夏日生活打卡季#

你想要你的前任回来，但又害怕让人觉得你很绝望，很可悲。

人们会告诉你，把你的自尊放在一边，只管去做。为了赢回你的爱情，看起来很糟糕是值得的。

我在这里要告诉你，这实际上是错误的做法。

如果你想挽回你的前任，你需要避免看起来很绝望。

如果他们感觉到你真的想让他们回来，并愿意做任何事情来获得第二次机会，这将会把他们吓跑，原因如下。

首先，这给他们带来了很大的压力。如果他们根本不确定是否会再给事情一次机会——让我们面对现实吧——他们绝对不确定——那么这将使天平朝着错误的方向倾斜。

他们认为下次和你说话时，你会向他们逼问答案，所以他们会想不惜一切代价避开你。因此，在这种情况下，一个可能已经被说服在不同情况下再次尝试的前任，现在在你试图与他们交谈时都会保持警惕。

第二，这让人觉得你没有其他选择。虽然你可能认为你想要他们并且只想要他们是很甜蜜的，但它也可能看起来你真的没有任何选择。如果你的前任认为你对其他任何人都没有吸引力，他们会想知道为什么。

而这将使他们把注意力集中在你所有的缺点上。很快他们就会问自己：为什么我想要一个别人不想要的人？而在那一刻，你和他们在一起的机会化为乌有。

我将向你解释如何在你试图挽回你的前男友时避免表现得很绝望。这是一个微妙的方法，但它确实有助于保持你的状态和镇定。

现在让我们来看看如何避免在追求前任时显得绝望。

1. 关注自己

当你试图挽回你的前任时，你会把你的注意力放在最明显的地方：你的前任。但在这种情况下，你越是关注你的前任，就越是困难。当你把你的前任作为你唯一的关注点时，你就会给自己施加压力，要求把每件事都做好，而这种压力你的前任隔着一英里就能闻到。

与此同时，如果你过于关注前任，你就会竭尽所能地取悦他们，这是一种糟糕的做法——菲儿将在后面解释这一点。

在给自己施加压力的同时，你也在给你的前任施加压力，让他或她回到你身边，这只会把他或她吓跑。

这是一个进退两难的问题。如果不把注意力放在前任身上，你怎么能让他/她回来呢?实际上，你可以通过关注自己来打破这个循环，并获得更好的结果。在这种情况下允许自己自私一点。想想自己想要什么，而不是你的前任想要什么。

例如，你应该坚持做那些能改善你生活的事情，比如爱好、社交生活、工作或学习。分手真的会让你的生活变得不稳定，并养成消极的习惯。也许你一直吃得不好，孤立自己，或喝得太多。现在是时候重新开始你的生活，创造结构了。

做任何你能想到的让自己更快乐、更稳定的事情。从长远来看，这会让你更容易找回前任，因为这会让你进入一个更好的状态。现在，去跑步或给朋友打电话，实际上比精心设计完美的短信给他们更有助于挽回你的前任。

这就是你避免绝望的方法：关注自己的幸福而不是前任。记住，你想要前任回来是因为这会让你快乐，所以让自己快乐才是你真正优先考虑的事情。采取相应的行动。

2. 不要深入交谈

在这个阶段与你的前任交谈是一个潜在的雷区。事实上，我稍后会详细说明为什么你应该在分手后等一段时间再和你的前任说话，但如果你已经等了，那么你可能会受到诱惑，一头扎进去，把所有的牌都摊开。

以下是你可能想和前任谈谈的事情：为什么会分手，你有多想念他们，你做错了什么，你该如何弥补，以及为什么他们应该再给你一次机会。

实际上，你需要不惜一切代价避免这样的对话。记住，不要让自己看起来很绝望。如果你开始这样的谈话——不管你处理得有多好——你的前任马上就会发现你基本上是在乞求第二次机会。否则就没有必要进行这样的对话了。

事实上，你对这些事情想得越透彻，计划得越周全，事情看起来就越糟糕。你会给人一种不自然、排练过的感觉，因为你就是这样。这会告诉你的前任，你花了很多个不眠之夜想出了完美的话语来吸引他们的注意。

3. 承认你的感受

许多人认为，避免看起来绝望的方法是把他们的感情深埋起来，假装它们根本不存在。事实是，这在你的情况下是行不通的。你的前任非常了解你，如果你一直在压抑这些感情，他们会感觉到的。

让你的前任看到你的感受，即使是间接的，也是一个很大的错误。

相反，要承认这些感觉…… 对你自己，或对一个可信赖的朋友或家庭成员。告诉他们你的感受，你多么希望你的前任回来，你有多么孤独。

花点时间来处理这些感觉，而不是逃避它们。你会惊讶于这能带来多大的不同。说出并分享这些感受会让它们更容易控制。

不要过度这样做，否则你可能会惹恼你的朋友，但也不要压抑你的感情。这就是朋友该做的，真的。关键是你要把这件事留给自己和生活中一两个信任的人，避免让你的前任看到任何情绪或心痛。

4. 保持冷静

当你想给你的前任发短信，在社交媒体上发帖子，或者和共同的朋友聊天时，等等。如果你在这里，我敢肯定你的情绪不太好。

这样的疼痛会让你处于非常紧张的反应状态。你想要你的前任，现在就想要。所以，你不是按照自己的节奏思考问题，而是直奔下一步。

这个过程不能急于求成，如果你以这种状态来找你的前任，你就会显得很绝望。相反，放慢脚步，吸一口气，把事情想清楚。

如果你能记得每一步都这样做，你就会表现出一种更冷静、更有活力的样子，这将对你的前任很有吸引力。此外，保持冷静和镇定，向你的前任发出信号，表明你不担心事情会如何发展……你有其他浪漫的选择，你可以追求任何时候你想要的。

这是一种重要的心态，它会给你的前任带来紧迫感，让他们担心，如果他们不尽快改变对分手的看法，你就不会在他们身边太久了。

5. 不联系

不联系是避免看起来很绝望的最好方法。菲儿在这篇文章中详细介绍了这一点，但基本上它意味着在分手后的大约30天内不以任何方式联系你的前任。断联：不发信息，不打电话，不见面。

这有很多好处，但既然我们已经在谈论它了，这是一种非常有效的方法，可以摆脱你在分手后的绝望情绪。

想想看：如果你在前任甩了你3天后给他打电话，不管你说什么，他都会知道你有多想他。你可以说“我恨你，我再也不想见到你了”，这仍然会给人留下绝望的印象。

而如果你避开他们，不回复他们的信息，不点赞他们在社交媒体上的照片，就会显得你已经开始了继续自己的生活。这正是你在这里试图投射的东西。

而当你在30天后突然回到他们的信息中时，他们不会像第5天那样怀疑你的动机。

6. 不要过度发短信

如果你的 "不联系期 "结束了，进入了菲儿所说的“重燃感情”阶段，你可以开始和你的前任说话了，你需要小心行事。你很容易做得太多，立刻向你的前任展示你有多想要他们。

我们这样做的方式之一是过度发短信。他们说 "你好吗？"你就发了好几段关于你的生活的信息，而他们其实只是出于礼貌。他们没有立即回复信息，你就再发一条，然后再发一条，中间有十分钟的时间。

这是你和前任谈话时最绝望的事情，除了不请自来地出现在你面前，手里还拿着一束玫瑰。记住，你的前任在和你说话的时候会保持警惕。他们在找一个逃跑的理由，如果你太咄咄逼人，他们就有了逃跑的理由。

7. 不要太有空

就像发双重短信一样，对你的前任太有空可能是死亡之吻。例如，如果你的前任问你什么时候想见面，不要说“无论何时”，给他们一个具体的时间和地点。如果他们在最后一分钟取消，不要提出重新安排时间。

基本上，不要向他们表明你没有其他事情，或者更糟糕的是，你愿意腾出时间给他们。这有点绝望的味道。

你不必表现得冷漠或无礼但不要让他们知道你愿意做任何事情，只是为了和他们喝杯咖啡。别忘了，你这么做是有原因的，你想要他们回来。如果你给人的印象是一个没有价值或其他选择的人，他们就会质疑他们是否真的想再给你一次机会。这是基本的心理学。

8. 与其他人约会

我知道，当你想和前任重新建立联系的时候，你不可能把你的注意力放在其他人身上，但如果你真的想要你的前任回来，这样做会有很大帮助。如果你努力去结识新朋友，当你面对你的前任时，你的心态将会完全改变。

我知道你把心放在了一个人身上，这是没有必要改变的，但和其他人约会会让你看到你还有其他的可能性，这不是你生活中唯一的出路。

正如菲儿已经说过的，对你的前任很容易陷入这种 "不成功便成仁 "的心态中。就像如果你不能挽回他们，那么你的生活就毁了，你就没有机会获得幸福。这将有助于打破这种认知，看到除了你的前任之外，还有其他有趣而有魅力的人。

不仅如此，约会是一种技能，简单明了。与其他人约会会提高你的谈话技巧，让你更多地思考如何在前任面前展示自己。记住，你和前任在一起并不意味着你可以跳过约会阶段 。你需要让你的前任知道你仍然可以给他们带来你们第一次见面时的那种兴奋。

9. 不要太好

对人太好会在生活的很多方面伤害到你，挽回前任也不例外。如果你向你的前任展示他们可以践踏你，而你仍然会回来找他们，他们就会很快失去对你的尊重。对你的前任过分友好，不管他们如何对待你，都会让他们觉得你缺乏自尊，你很绝望。

没有必要对你的前任刻薄，但也不要为了取悦他们而弯下腰来。这包括给他们送礼物或鲜花，赞美他们，和他们上床。它还包括成为一个哭泣时可以依靠的肩膀，或者给予他们爱和情感。

记住，是他们选择结束这段关系的。除非他们真的愿意对你好，否则你不应该表现得好像他们仍然是你生命中最重要的人。

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