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过去三年，很多城市迎来了离婚潮。疫情就像一面“照妖镜”，让婚姻中的问题被无限放大……为什么疫情会让离婚率上升？有没有让爱情保鲜的方法呢？

疫情，让婚姻变得岌岌可危？

长时间居家，非常容易让夫妻之间的矛盾升级，小事放大。还有很多人表示，三年来几乎天天呆在家，两个人失去了原有的激情，变得更像是“室友”。

根据耶鲁大学社会心理学家斯坦伯格著名的爱情理论——爱情三角形理论，各种不同的爱情都能由三个构成成分组合而成：亲密，激情，承诺。

亲密感、对彼此的承诺、以及对彼此的迷恋和激情三个成分缺一不可，形成一个等边三角形，才是一种理想的、完美的爱情。

但相处久了，难免会觉得，看对方看腻了，两个人之间的关系慢慢从爱情走到了亲情……激情的缺失，让完美的爱情三角形缺失一个角，可能导致一部分人的婚姻走向尽头。

如何才能让婚姻关系保持新鲜，充满激情呢？

让爱情“保鲜”的小妙招

学会正确吵架

不要以为吵架是不好的事情，吵架本身是一个信号，代表着一个人对于这件事情有很强烈的想法需要发泄，而吵架可以迫使另一半同样认真对待这件事情。很多人觉得吵架不好，是因为吵架的结果是负面的，不但没解决问题，两个人还都说了希望可以撤回的狠话，让关系变得更差了。

但是如果学会了正确吵架，那么吵架就可以让两个人对感情进行及时的调节和调整。

一项研究发现，恋爱中40%的负面情绪都是没有得到表达的，但在吵架的时候，双方可以抛开平时的顾虑，表达出自己的负面情绪。所以通过吵架，我们可以知道对方平时忍住不说的想法，了解那些我们做错却不知道、伴侣默默忍受的事情，还可以根据彼此的需求，积极对两个人的相处方式进行调整，从而让两个人的关系更加亲密、和谐。

不仅如此，两个人如果学会了正确吵架，吵架之后和好的时候，也是会让两个人感情中的激情被重新点燃。

如何正确吵架呢？建议大家可以在日常相处的过程中，签一个“吵架合同”。

吵架合同第一步：拟定条款

吵架的时候切勿口不择言、人身攻击，所以在吵架合同中，两个人可以写出自己的底线在哪（例如吵架的时候不可以提“离婚”，吵架的时候不可以“翻旧账”，把自己最介意的，最容易让吵架产生副作用的条款都提前写出来）。

吵架合同第二步：制定“安全词”

大家都知道，吵架最可怕的就是情绪难以控制，只会伤害彼此，不能解决问题。所以如果两个人中的任何一方发现这次吵架已经是负面的吵架了，那么就可以说出两个人制定的“安全词”，停止吵架，两个人进入冷静期（冷战期）。

很多人就很好奇了，如果冷战期，两个人都要面子，那么关系不就更僵了吗？

大家可以尝试在消气后，用这三个方法结束冷战——

1. 假装找不到东西

举个例子，可以假装找不到明天上班要穿的衣服，让另一半帮忙找，找到之后，就顺理成章地可以抱抱亲亲、用更平静的心情交谈，和解的目的就达到了。

2. 找一件需要两个人完成的事情

再举一个例子，比如老公可以悄悄把家里的瓶盖都拧紧，在老婆需要的时候，就不得不求助于老公，两个人自然而然就结束冷战了。当然，老婆也可以假装拧不开瓶盖，主动出击，结束冷战。

3. 通过网络交流

有时候两个人面对面说话容易情绪不稳定，动不动就发火，那么可以试试在网上聊天，用文字分享彼此的想法。如果暂时不想说自己当时吵架的事情，也可以互相分享一些网络上的视频等，缓和矛盾。甚至在消气后发个表情包，也能给出吵架结束的信号。

全新的爱好让你找回生活的激情

其实，很多夫妻丧失了激情，就是因为生活趋于规律和平淡，每天、每年做的事、经历的事情都差不多，的确很难维持住激情。所以一定要学会找到全新的“刺激因素”。

不断积累和另一半交流的新素材

如果每天聊得话题只有家长里短、工作烦恼、老朋友的八卦，慢慢地聊天会趋于无聊。所以不妨多去看看平时不看的书、新闻、电影，和另一半分享。

增加刺激的共同经历

两个人可以一起去探秘生活中没经历过的事情，例如第一次去跳伞，第一次去南极旅行，一些两个人都觉得新鲜、刺激的共同经历，可以帮助维持生活中的激情。

权威测试，测出你和另一半的爱情人格是否匹配！

接下来为大家准备了专业的性格测试题，大家可以通过这个权威测试，看看自己是否和另一半爱情人格匹配。

小凤Emma：

温馨提示：大家可以收藏这篇文章，等到自己和另一半有时间的时候，静下心来答题并且根据得分对自己的爱情人格进行分析哦！

在下面的表格中有50个问题，大家需要对每个问题进行1-5分的自评，评分1分为完全不同意，2分为略微不同意，3分为中立，4分为略微同意，5分为完全同意，大家需要把自己的评分记下来。例如第一题，我认为自己算是聚会的核心人物，但并不是一直是核心人物，如果属于略微同意，给自己打4分，大家可以在手机或纸上记录1. 4分；2. 3分；3. 5分……以此类推。

大家只需要把自己做题的答案，根据括号（）的位置，填入表中，再做加减法计算，算出总数即可得到测试的答案，填答案方式如下：

如第一题填了3分，第6题填了1分，第11题填了4分，以此类推……那么大家就可以算出E的得分为：20+3-1+4-2+5-1+3-4+1-2＝26分！

五个选项的得分可以从0分到40分，大家可以一行一行的对比和另一半的分数，得出E、A、C、N、O的总评分。

E、A、C、N、O都代表什么呢？

E—外倾性

外倾性是指一个人的愿意社交、愿意和他人交流和分享的程度，外倾性分数高的人往往比较喜欢社交，外倾性分数低的人往往更“宅”，更喜欢独立完成自己的事情。在爱情中，两个人的外倾性分数最好相似，越相似两个人的爱情人格匹配度越高。

A—宜人性

宜人性反映了一个人是否会为了适应他人改变自己的行为，也就是是否愿意为他人付出、是否愿意取悦他人。宜人性分数高的人往往会让人感觉到很有礼貌、很好相处、情商很高，宜人性分数低的人往往说话比较直白，有时候容易得罪人。

在爱情中，两个人的宜人性分数都较高是最好的，如果有一方宜人性分数较高，两个人的感情也比较容易维持下去，如果两个人的宜人性分数都偏低，那么往往会容易吵架、感情比较难维持。

C—责任性

责任性是诚实、努力和有责任感的人格特质。责任性分数高的人往往遵守规则、家中也比较整洁，责任性分数低的人往往有些“邋遢”，出轨的概率也相对更高。

要注意，长久、稳定的爱情往往需要两个人的责任性评分都偏高！

N—神经质

神经质指的是一个人情绪的稳定性测试。神经质分数低的人往往情绪波动比较大，更容易出现喜怒无常以及沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪。而神经质分数高的人往往情绪比较稳定。

在稳定的爱情中，两个人的神经质分数都是越高越好，如果两个人神经质分数都偏低，那么就容易吵架了！

O—开放性

开放性是指一个人是否对新鲜事物有追求的人格特征。开放性分数高的人可能会更有创造力、好奇心和冒险精神，也会是一个有梦想的人。开放性分数低的人则是一个脚踏实地的人，享受常规、享受生活中的可预测性。

如果两个人的开放性分数相似，那么爱情的稳定程度就越高！

制作人：吴犁犁

新媒体主编：高京宇

责编：梅茜

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