东莞婚姻调解绝招，东莞婚姻调解绝招有哪些方法？

投稿用户 • 2023年4月11日 18:09:51 • 情感挽回 • 阅读 201

婚姻如何经营才能长久幸福，答案是：只要轻松地解决日常琐碎的矛盾，就可以长久地在一起。今天我和大家分享亲密感的四大原则，如果你认为这篇文章对你有帮助，最好把文章转发给你的伴侣，和他一起学习，你们学到了，做得好，就可以长久的幸福下去。这四项原则是约翰戈特曼教授提出来的婚姻教皇。

原则一：对事不对人

有矛盾，吵架和抱怨是正常的，伴侣生活在一起，难免会吵架，但如果吵架的话，就应该对这件事表达自己的不满，我们吵架的时候要吵架就吵事，而不是人。什么人吵事儿？比如你让他扫地，他却一动也不动，你说为什么老是扫地，难道不能扫一次？那什么吵人？你说我怎么老是扫地呢，你动一下能死了？你看过到了？当你开始有情绪的输出时，你就会上升到攻击人。

对事不是对人，是一种思维方式，很多人其实都习惯指责别人，吵架的时候会说你偷懒，没本事，干啥啥不行，甚至上升到你对父母攻击，你和你对象那个死爹一样。，你家里真的没有好一个东西，你觉得发泄自己的情绪，但他听到的一切都在攻击他，那你们关系肯定会被你宣泄的一点点的吞噬。

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原则二：学会道歉，接受道歉

道歉不一定是说对不起，道歉可以用你舒服的方式，比如给别人买个小礼物，或者死皮赖赖地抱着他，或者在陌生人在场的情况下表扬他。如果你是那个道歉的人，不要继续冷酷，或者相反，得瑟起来说些什么，你知道错了吗？这是一种非常愚蠢的关系破坏行为，如果对方想下楼梯，你就给他台阶，这种互动是真诚的，对这段关系感兴趣。

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原则三：学会自安抚和相互安抚

如果你心情不好，他可能会做任何事情都会惹到你，或者干脆是因为他让你生气了，这时你和他吵架，或许你不知道自己在吵什么架，很容易开始人身攻击，本来就能解决的问题被放大了。

有些男人喜欢说，我们冷静点再聊吧，虽然这种做法很不对劲，但这个道理是正确的，人在生气的时候没有办法理性地解决问题，所以这时你可以吃点零食、做个美容、逛个小街等等，通过这样方式让自己情绪平静下来，让自己冷静的状态和别人交流。同样，如果你感到愤怒或沮丧，拥抱、陪伴和倾听是一种很好的平静方式。如果他需要你的支持，那么就站在他身边无条件地站着吧，这样你们的关系会更亲密。

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原则四：学会妥协

两人都各退一步，问题就可以解决了，针尖对麦芒，矛盾可能会变得更加糟糕。这是人生的一项必须要看上必修课。如果你不能学会在关系中妥协，就没有办法享受亲密。最后原则学会接受对方的缺点，宽包容他的缺点，人无完人，各有长短。人总是有不同的地方，你总是让他改变他的缺点，对他来说是控制和攻击，这就是关系的破坏性。当你开始控制和攻击的时候，你们的关系就会出现对立面，但是当你的另一半发现你在接受他的缺点和坏习惯时，他们会从心底里感动，然后会以不同的方式去感谢你的包容。最后，我分享了戈特曼的一句话：巩固夫妻之间的友谊才是所有婚姻的核心。

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