东莞情感挽回心理咨询，东莞情感挽回心理咨询师？

投稿用户 • 2023年4月5日 03:28:31 • 情感挽回 • 阅读 246

不要让错误心态，让你的挽回之路还没开始，就输了一半！

——青玖情感

你要帮帮自己

会在遭遇分手后，找到的心理咨询师的朋友，都是出于同样的考虑，那就是，

自认为自己已经无法解决目前的问题；
他们需要别人来帮助他们。

作为情感心理咨询师，经手过上万个案例，我自然了解在挽回这件事上，心理咨询所能起到的作用。但同时，我也需要提醒大家。恋爱是两个人谈的，你不可能把所有的希望都加注在咨询师的身上。我不能陪你们一辈子，有时候，能帮助你们的，还是你们自己。

所以，想要成功挽回，首先，你得支棱起来。起码，你要有一个挽回的状态。这里所说的挽回的状态，绝对不是找到我，然后指天誓日的说，自己如何如何的爱Ta，如何如何的离不开Ta就够了。

而是，你是否能够对挽回这件事，有一个正确的认知，并且能够在挽回的过程中，保持自己情绪和转态的稳定，并接受一切可能发生的挽回的结果。

记住，挽回这件事，心态的重要性，甚至要超过操作本身。

你在怕什么

在挽回这件事上，人们可能出现各种负面的心态。其中，影响最严重的，就是害怕。

害怕是人类对于未知事物所产生的正常心理。在挽回这件事上，前任对我们的感受，前任可能的反应，挽回是否能成功，等一切事都是未知的。于是人们就很容易产生害怕的感觉。

这种害怕的感觉，在心理学上统称为墨菲定律。墨菲定律是指你越害怕发生的事情，越可能发生。爱情中的墨菲定律，当你怀疑对方出轨，很快就会发现真的有第三者的踪迹；当你认为这段感情很累，预感它不会走到最后，没过多久你们就会分手；你害怕失去他，对他有求必应，百依百顺，结果往往更容易失去他……因为当你害怕一件事的时候，你就更可能因为害怕而把事情搞砸。

因为受到墨菲定律的影响，我们往往会在自己最担忧的部分出错。然后进一步认定自己，确实不会成功，确实不会被爱，确实已经被抛弃了等等。但事实上，墨菲定律的影响的大小，与那件事情并无关系。更多的与我们自身的状态有关系。

因为害怕，所以我们在进行操作时就会犹豫，或者缺乏理性判断，进而做出错误的行为。而当我们能够以平常心来面对那些不可知的问题时，按部就班的解决下来，你会发现，挽回其实也并不难。

挽回的正确心态

当我们明确了墨菲定律可能带来的影响后，我们就需要进一步建立起挽回的正确心态。

你或许以为，挽回的正确心态就是“放弃式挽回”，不抱希望才会无惧无畏。注意，这叫摆烂，不叫调整心态。

正确的挽回心态应该是，找回安全感。安全感有两个来源，一个是伴侣，一个是自己。分手后，既然伴侣的方面已经不可控，那么就要学会自己给自己安全感。分手后的安全感，与舒适度有很大的关系。当你和你的前任能够轻松地交流时，安全感就会重新建立起来。而因为对方跟你聊天不再有压力，也就不会逃离，这也将使得安全感进一步被加强。所以，分手后面对前任，与他们沟通一定情绪平稳，注意沟通的状态。

除此之外，在恋爱中，我们不去操纵和被操纵的关系。爱是一种理解，一种妥协，一种尊重。不要急迫的想要去推进关系。关系的建立与拉近，是需要循序渐进，多给自己一些时间。另外也不要被对方所操纵，爱或不爱你都有自己的自由。不要让挽回这件事，成为你的生活重心。爱情只是你生活的一部分，不要让对方，感觉Ta可以控制你。

让自己处于一个正面积极的状态，你的吸引力就会自然而然的散发出来。而Ta也就会重新回到你的身边。

#情感#

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