深圳怎么样挽救破碎的婚姻，深圳挽救婚姻的方法？

投稿用户 • 2024年3月26日 11:11:19 • 情感咨询 • 阅读 45

放不下破裂的婚姻要怎么去挽回？

面对问题婚姻为什么会放不下？要怎么处理？在婚姻当中面对老公的伤害，比如冷暴力、不忠甚至是无情的抛弃，还是想要修复感情。我经常会问我的来访者，你为什么想要修复？大多数人给出的理由是为了孩子、为了家庭或者觉得自己对他很有感情，不舍得放弃。但是一旦伤害自己的关系注定会痛苦。

·第一点，为什么你不愿意离开伤害你的人？因为你无法离开的根本原因在于本质上你是一个依赖者，无论是经济上还是情感上，你把自己的所有的一切包括自己的快乐、自尊、价值感等等全盘托出，完完全全让对方为你的人生负责。

有些人说我有自己的工作，我可以养活自己，我选择修复感情是因为老公可以给孩子提供更好的生活品质。其实仔细想想，你只是没有依赖的那么彻底，本质上没有什么不同，孩子只是挡箭牌。

·第二点，你无法存在关系当中的分离。这些人往往童年经历过被抛弃、被忽略的痛苦，所以潜意识中的信念就是只要不离开，你怎么对我都可以。

·第三点，导致无法离开的原因听上去很奇葩，但在心理学上叫做受害者煎熬。受害者明知对方是伤害我们的人，但我们却希望对方来拯救我们。为什么会这么想？因为对方是在情感上唯一一个与你建立连接的人，离开他你就是一座孤岛，比起被对方伤害，没人回应是你更加害怕的。

·第四点，我们会受到原生家庭或者社会环境的影响，周围的人都会告诉你家家有本难念的经，忍一时风平浪静，于是我们就选择做一个乖孩子，不想给别人添麻烦。

以上的种种原因导致我们面对分离会有一种绝望、恐惧、自我否定的痛苦感受。假如以上内容你听进去了，那你不难发现解决问题的那个关键点都在自己身上。所以不管是面对婚姻危机还是日常的相处，你必须优先解决自身的问题才有能力去做出选择，而不是整天的纠结。

老师我要不要离婚？我该不该放弃？离婚了我们的孩子该怎么办？不离婚我的日子又过不下去，该怎么办？所以我给了大家的建议是在你无法离开时可以尝试选择调整关系。具体怎么做？

·第一点就是在你们相处的过程当中面对对方让你不爽的行为，你往往会有一个类似条件反射的反应，每一次两个人都会因为类似的场景发生争吵，但是冷处理或者回避对你来说可能是一种更好的选择，所以下次面对冲突的时候你可以尝试一下。

·第二个方面是去调整自己的认知。作为独立的成年人你拥有承担自己情绪、行为和感受的能力，假如你没有，那么现在痛苦就是学习改变的原动力。

·第三个方面就是你需要外界的支持。当你处在一种无助的状态的时候要大胆的向外界寻求帮助，不要总是觉得家丑不可外扬。还有就是你要去创造属于自己的价值，包括经济价值。

·最后一方面也是最重要的一点，改变自己的不合理期待。有时候被伤害的感觉多次重复反而会让你逐渐突破自己的底线，甚至合理化这个伤害的存在，总幻想着对方会改变，这种期待是不现实的。

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