夫妻吵架怎么解决最好

投稿用户 • 2023年11月16日 11:22:35 • 情感挽回 • 阅读 13

你吃没吃过不会沟通的苦？你有没有想过，为什么我们总是为了一点小事争吵不休？是因为我们不会沟通啊！别看那些吵架时搞怪的表情，其实这背后暗藏着沟通的大学问。今天我就来给大家普及一下沟通的技巧，让你在职场和婚姻中都能游刃有余。首先，我们要明确沟通的目的到底是什么？是为了赢吗？还是为了解决问题？

生活可不是一场辩论赛，你非得争个你死我活才开心吗？其实，聪明人都知道，沟通的目的是为了达成目标，而不是为了赢。所以，我们要牢记沟通的目标，和孩子沟通是为了让他好好学习，和伴侣沟通是为了让他少喝点酒，和老板沟通是为了希望能涨薪。

辩论赢了不是目的，目标达到才是目的，记住这个原则，你就是沟通高手！接下来，我们来分析一下沟通失败的主要原因。第一，总是争论对错，而且总是觉得错在对方身上。你会发现，执着于对错只会让事情变得更糟。没有人愿意承认自己错，所以和那些只关注对错的人沟通是很累的。

在非原则性问题上，不要执着于对错，这样才能化解矛盾。第二，我们常常曲解对方的意图却不自知。有时候，我们连自己都不懂自己，却要求别人懂我们。这样的心理预设会让我们认为对方说的话别有用意，做的事别有用心。预设立场是沟通矛盾的导火索。第三，被情绪裹挟，难以自控。

当我们情绪失控的时候，根本无法进行有效的沟通，只会进行无意义的争吵。所以，如果情绪上头控制不住，可以试试空间隔离的方法，让双方都冷静下来再进行沟通。最后，我要分享给大家一个超级好用的沟通技巧。这个公式在婚姻和职场中都适用。良好的沟通=观察+感受+需要+请求。首先，观察事实，不加自己对对方意图的推测。

然后，表达自己的感受，不要斩钉截铁给对方扣帽子。接下来，说出自己的需要，并给对方表达的权利。最后，提出具体的请求，告诉对方每一步该怎么做。这个公式简单实用，在婚姻和职场中都能帮助你解决矛盾。沟通是门大学问，希望今天的文章能给大家带来一些启发。

如果你想更深入地学习沟通技巧，我推荐两本书给你，《非暴力沟通》和《高难度谈话》。读懂它们，你就是沟通高手了！我是Tina，希望大家能够善于沟通，解决问题，过上幸福快乐的生活。最后，来个问题吧，你有没有遇到过因为沟通不当而引发的矛盾？你是如何解决的呢？欢迎留言和大家分享！

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